食物营养成分
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- 含维生素C少的食物
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维生素C
锰
维生素E
锌
维生素A
胆固醇
铜
胡罗卜素
钾
磷
视黄醇当量
钠
硒
低
维生素C
的食物
（指100克可食部食品中的含量） 〖
高维生素C的食物有哪些?
〗
序号
食物名称
含量
序号
食物名称
含量
1
高蛋白豆米粉(籼米)
0
(毫克)
2
籼米粉(干，细)
0
(毫克)
3
籼米粉[排米粉]
0
(毫克)
4
粳米粥
0
(毫克)
5
籼米饭(蒸)
0
(毫克)
6
粳米饭(蒸)
0
(毫克)
7
蚕豆(炸)[开花豆]
0
(毫克)
8
蚕豆(烤)
0
(毫克)
9
粳糯米
0
(毫克)
10
紫红糯米[血糯米]
0
(毫克)
11
早糯谷
0
(毫克)
12
优糯米
0
(毫克)
13
糯米[江米](均值)
0
(毫克)
14
香大米
0
(毫克)
15
黑米
0
(毫克)
16
籼稻谷(红)
0
(毫克)
17
晚籼(特等)
0
(毫克)
18
晚籼(标二)
0
(毫克)
19
晚籼(标一)
0
(毫克)
20
早籼(特等)
0
(毫克)
21
早籼(标二)
0
(毫克)
22
早籼(标一)
0
(毫克)
23
早籼
0
(毫克)
24
籼米(优标)
0
(毫克)
25
籼米(标准)[机米]
0
(毫克)
26
籼米(标一)
0
(毫克)
27
粳米(特等)
0
(毫克)
28
粳米(标四)
0
(毫克)
29
粳米(标三)
0
(毫克)
30
粳米(标二)
0
(毫克)
31
粳米(标一)
0
(毫克)
32
稻米(均值)
0
(毫克)
33
油面筋
0
(毫克)
34
水面筋
0
(毫克)
35
油条
0
(毫克)
36
油饼
0
(毫克)
37
烧饼(加糖)
0
(毫克)
38
馒头(富强粉)
0
(毫克)
39
馒头(标准粉)
0
(毫克)
40
馒头(均值)
0
(毫克)
41
烙饼(标准粉)
0
(毫克)
42
空锅饼
0
(毫克)
43
花卷
0
(毫克)
44
通心面[通心粉]
0
(毫克)
45
面条(虾蓉面)
0
(毫克)
46
面条(干切面)
0
(毫克)
47
面条(富强粉，煮)
0
(毫克)
48
面条(特粉，切面)
0
(毫克)
49
面条(富强粉，切面)
0
(毫克)
50
面条(标准粉，切面)
0
(毫克)
51
面条(均值)
0
(毫克)
52
挂面(精制龙须面)
0
(毫克)
53
挂面(富强粉)
0
(毫克)
54
挂面(标准粉)
0
(毫克)
55
挂面(均值)
0
(毫克)
56
麸皮
0
(毫克)
57
小麦胚粉
0
(毫克)
58
小麦粉(特二粉)
0
(毫克)
59
小麦粉(富强粉，特一粉)
0
(毫克)
60
小麦粉(标准粉)
0
(毫克)
61
五谷香
0
(毫克)
62
小麦
0
(毫克)
63
豆粕
0
(毫克)
64
豆浆粉
0
(毫克)
65
米饭(蒸)(均值)
0
(毫克)
66
籼糯米
0
(毫克)
67
薏米面
0
(毫克)
68
薏米[薏仁米，苡米]
0
(毫克)
69
莜麦面
0
(毫克)
70
荞麦(带皮)
0
(毫克)
71
荞麦
0
(毫克)
72
苦荞麦粉
0
(毫克)
73
糜子米(炒米)
0
(毫克)
74
糜子(带皮)
0
(毫克)
75
高粱米
0
(毫克)
76
黄米
0
(毫克)
77
大黄米[黍子]
0
(毫克)
78
小米粥
0
(毫克)
79
小米面
0
(毫克)
80
小米
0
(毫克)
81
青稞
0
(毫克)
82
肚里黄
0
(毫克)
83
大麦[元麦]
0
(毫克)
84
玉米笋(罐头)
0
(毫克)
85
玉米糁(黄)
0
(毫克)
86
玉米面(强化豆粉)
0
(毫克)
87
玉米面(黄)
0
(毫克)
88
玉米面(白)
0
(毫克)
89
玉米(黄，干)
0
(毫克)
90
玉米(白，干)
0
(毫克)
91
豌豆淀粉
0
(毫克)
92
蚕豆淀粉
0
(毫克)
93
马铃薯粉
0
(毫克)
94
甘薯粉[地瓜粉]
0
(毫克)
95
玉米淀粉
0
(毫克)
96
团粉[芡粉]
0
(毫克)
97
藕粉
0
(毫克)
98
桂花藕粉
0
(毫克)
99
魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]
0
(毫克)
100
粉丝
0
(毫克)
谷类
薯类淀粉
干豆类
蔬菜类
菌藻类
水果类
坚果种子
畜肉类
禽肉类
乳类
蛋类
鱼虾蟹贝
婴幼儿食品
小吃甜饼
速食食品
软饮料
酒精饮料
糖蜜饯类
油脂类
调味品类
药食及其它
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